學習護照

~ [擁有]幸福不如[享有]幸福~  

 追求幸福, 似乎遠在天邊 ,其實近在自己內心深處, 想要讓幸福裝滿屋 ,全操之在己.

根據一項調查統: 當歐美國家自殺率正在逐漸下降之際, 台灣躍昇為世界之二 ,這一個警訊, 代表著很多國人是活在負面情緒的生活當中, 無法以正面的態度來面對社會壓力.

過去, 物質生活並沒有如此富庶時 ,人總是比較容易知足常樂, 現代人追求更高的生活品質 ,要求更好的工作環境, 理當更幸福才對 ,可是幸福並非如此.

要如何才能發現屬於自己的幸福呢? 每個人對幸福的觀點不同, 有些人認為物質的滿足程度越高, 表示越幸福 有些人認為付出心力在慈善事業, 是一種幸福, 因為施比受有福 ; 對我來說, 幸福的第一步是先追求個人內在的平靜, 認識真實的自己 ;第二步則是接受既定的事實, 並去享受它.

丟掉無謂的包袱輕鬆上路

追求內在的平靜並不容易 ,因為我們每天都會背著過去的包袱上路, 包袱中有各種不同的情緒, 不管是喜' 是怒' 是哀' 還是樂 ,只要是情緒 ,就要找到一個發洩的管道 ,將包袱減輕一些,要不然越往前走, 包袱越重 ,直到有一天無法承受時, 就如山洪爆發般一發不可收拾.

每個人發洩情緒的方式不同 ,找人聊天' 看電影' 散步' 看書'' 睡覺 喝咖啡' 抽煙等屬於靜態模式; 或是以動態方式如運動' 跳舞' 唱歌來發洩 ,當運動量超過自己原本的臨界點時,會有爆掉壓力的快感. 像我就曾體驗過,原本游泳只游1000公尺 ,某一次奮力游3000公尺, 當從游泳池起身的那一刻 ,真的有煥然一 清爽的感覺.

平靜是幸福的先決條件

追求內在的平靜, 是幸福的先決條件 ,接下來是接受幸福的真相, 並享受它, 不管是好還是不好, 尤其是在一番全力以赴以後 ,若得到想要得到的東西 ,那值得開心 ;若沒得到預期的結果, 也要為自己拍拍手, 因為已經盡力了. [接受事實]雖說是難修的學分,  但卻不得不修; 因為慾望理想永無止境, 是現實無法追趕的, 不修[接受事實]的學分 日子就會越來越難熬, 幸福也就越來越遠.

再舉一個[接受]事實的例子, 比如人難免有缺點, 但請不要太在意缺點, 當一直看著自己不足之處, 別人也會同時留意到它, 何不換個角度問問自己: 每天完成哪件事最有成就? 自己哪個優點最吸引人.?

幸福最高的境界是享有

幸福最高的境界是[享有], 曾經有一次到中正紀念堂欣賞攝影展, 近百張從世界各地高空拍攝地面不同景象的作品 , 看了令人嘆為觀止, 當時我有一種[享有]全世界的感動, 事後, 我也買了作品畫冊 ,準備未來好好觀賞 ,很可惜到現在已經過了兩年 ,我不曾好好翻閱 ,但當時在現場欣賞作品的那份感覺, 還依稀留在心理. 這證明了幸福應該[享有], 而非[擁有], 而我[擁有]全部的作品集, 但卻比不上當場用心去[享受]那些作品 ,真正會讓人感到幸福的, 不是擁有多少,  而是享受多少 .

追求幸福 ,似乎遠在天邊 ,其實近在自己內心深處, 想要讓幸福裝滿屋 ,全操之在己.

                   美華4/13