學習護照

自信，就是為自己作主

打敗自己的往往是自己的負面想法！

你不是沒能力，而是欠缺自信！

自信一點，不要再跟自己過不去！

成功與自信心成正比！

《你缺乏自信的典型表現是什麼》  

●指責和抱怨：

    >>>我們總是責怪別人或向別人抱怨，因為我們拒絕承認自己應為發生

          在自身的事情負責。

●挑剔：

    >>>我們對那些不接受或不同意我們價值觀的人百般挑剔，試圖透過證

          明自己對、別人錯，來消除自己的自卑感。

●需要別人的注意和認同：

    >>>許多人都迫切需要得到別人的注意和認同。

●缺少朋友：

    >>>自卑的人通常都沒有好朋友，因為他們都不喜歡自己，所以寧願選

          擇獨處。

●好勝：

    >>>如果想自己總是贏或總是對的，說明我們急於要向周圍的人證明自

          己。

●放縱自己：

    >>>「不喜歡自己的生活狀態」的人因為無法忍受自己，常常試圖透過

           替代性的方式來滿足自己的需求。 

●情緒低落：

    >>>當我們認為外在環境使我們的願望無法得到滿足時，我們就會感到

          沮喪和挫折。

●貪婪和自私：

    >>>他們專注於自己的需要和渴望，不惜任何代價去彌補自我價值的匱

          乏。

●優柔寡斷、拖拖拉拉：

     >>>缺乏自信的人通常害怕作錯決定。

●偽裝：

●自憐：

    >>>自憐症候群源自我們對自己的生活無所作為。

●自殺：

    >>>自殺是自我否定最嚴重的方式。

【要自信作出決策可自問以下問題】：

一、這個決定是否明智？

二、這個決定可否滿足我的基本需求？

三、這個決定會傷害到自己或別人嗎？

四、我必須付出什麼代價？

五、按照我自己的理解，這個決定符合宇宙法則嗎？

六、我是否願意和有能力為此付出代價，並接受其後果？

你的行為只是你用來滿足需求的方法。你的行為可能是「明智」或「不明智」，但不能就此判斷你是「好」是「壞」。

從本質上來說，你的靈魂是完美無瑕的，只不過此時你可能在基於錯誤的認知來行事。

我們一直迎合別人的看法過生活，從而失去自己的價值！

【六大自責類型打擊你的自信】

1.父母讓子女產生自責：

你被制約的去相信你應該取悅別人，所以你一直形成給別人好印象的需求。

2.子女讓父母產生自責：

孩子常常透過這種話來威脅父母「你根本不愛我！」或「某某人的爸媽才不會這樣對他！」等。

3.愛情關係裡的自責：

「如果你愛我……」這句話是男女朋友之間頻繁用來操縱對方、讓對方產生自責感的最有效言語之一。

4.社會使我們產生的自責：

社會行為規範使你習慣性擔心別人對你行為的看法。

5.性方面的自責：

由於自小就被制約把性視為邪惡，在自責情緒的作用下，許多人根本享受不到性的愉悅。

6.宗教信仰使我們產生的自責：

在對「完美」的錯誤理解下，許多宗教教派根據自己對《聖經》的理解，建立起各自的道德價值標準，並向那些不符合這些標準的人們灌輸自責的情感。

【為自己的人生制訂六大目標】

1.工作方面：工作方面我希望取得什麼樣的成就？

2.經濟方面：現實一點說，我打算賺到多少錢？

3.身體方面：我想要為我的健康制訂什麼計畫？

4.心理方面：我希望在哪方面學習和了解更多？

5.家庭方面：我要與家人和配偶保持怎麼樣的關係？

6.精神方面：從精神上來說，我想要得到什麼？

【要達成目標必須行動  】

一、決定要坐火車──即選擇你的目標。

二、選擇到達目的地的最佳路線──即制訂正確的計畫。

三、買票──即為目標付出應有的努力。

四、坐上車──即開始行動。

凡事盡力而為，也要學會和失敗做朋友

                                                                                  久石文化出版