學習護照

我們不想接受的痛苦因迴避而永新且常在, 還會擴大陰影.

面對它, 它也不會移除, 但副作用卻會驟減.

我的廣播節目有個固定的健康單元, 找一位醫生聊聊各種疑難雜症. 然而 ,名醫也會生病, 三不五十我就會發現, 上節目的這位醫生感冒了, 一般人看到朋友感冒, 都會習慣性的問: [看醫生了沒? 吃藥了沒? ]

感冒是小病, 這些名醫當然不必跑去看別的醫生, 但據我兩年來調查的結果, 他們都沒吃藥, 而且每個人說辭都是一樣的: [ 感冒嘛! 吃藥又不會好, 只是緩解不舒服的症狀而已 .不如能忍耐就忍耐 ,以提高免疫力. 撐不下去了再吃吧!]

醫生每天都在開藥, 但盡量都不吃藥, 的確是一件發人省思的事情.

有了痛苦, 就想早點把他幹掉, 是人的本性, 我們總試圖馬上跳脫痛苦, 到一個比較舒適的地方 .

不過 ,正面迎接他的人也不是笨蛋 ,因為他們明白 :不迴避肉體上的小痛苦, 是為了使自己的身體更堅強. 承認陷於痛苦反而更可以超脫我不是請大家在感冒時也效法名醫們, 硬撐下去` 不碰藥物. 我想到的是精神上所面臨的痛苦問題:

生活中充滿著各種挑戰, 我們也常面臨各式各樣的挑戰或折騰, 每一種失落` 失敗 `失戀都帶來程度不同的各種痛苦 ,但大多數的人並不肯面對痛苦, 提高自己的免疫力, 只想趕快驅逐它; 希望有個術士趕快來施法: 念一聲天靈靈` 地靈靈, 一分鐘內魔障盡去.

有時, 因為我們不肯安住在一無所知的疑慮` 尷尬和痛苦中, 所以一再的造作出一些愚昧行徑... ]比丘尼佩瑪.丘卓這麼說. 企圖排除自己面對各種痛苦的可能性, 就好像把地球上所有崎嶇不平的地面鋪得光滑平整, 這對生命而言, 其實是一種侵犯 .

當痛苦忽然來襲 ,如果不勇敢面對, 只想逃走, 痛苦反而會向細菌般的分裂. 假裝若無其事是沒用的. 承認身限於痛苦中,反而可以超脫苦楚. 我們都看過很多被精神上的痛苦折騰的人, 也試圖安慰過他們 ,但其實我們都曉得, 只有他自己能夠度過痛苦.

我們只能做寒夜中那盞不滅的小燈 .卻不是他的麻醉劑和止痛劑 . 迴避才是最壞的方法 在我的經驗裡, 願意正面面對自己的錯誤和痛苦的人, 比那些企圖迴避痛苦 :

假裝沒事` 用譴責他人或抱怨命運來減緩痛苦的人可愛很多 ,將痛苦化為正面經驗的可能性也大許多.

我自己知道面對痛苦是多麼難的事情. 在我自己終於感覺自己不在被痛苦威脅, 我把以前所不能坦承面對的種種人生問題寫成 {昨日歷歷, 晴天悠悠} 這本書, 寫完之後, 我的感覺是: 放了自己一馬. 也有許多讀者告訴我: 看我可以那麼勇於面對過去, 他們發現自己也不必迴避面對生命中必然有的苦辣心酸經驗.

 一位親友以自殺方式離去的朋友也對我說, 他的家庭一直隱藏哥哥去世的事實, 沒有人願意談論此事 ` 面對此事, 在暗中互相責怪 ,而把一個家庭弄得陰陽怪氣 `分崩離析 現在他知道 ,最不想發生的事發生後, 迴避才是最壞的方法 .

酗酒是一種迴避. 嗑藥是一種迴避. 耽溺也是一種迴避 .自殺當然也是對生命的迴避. 我們不想接受的痛苦因迴避而永新且常在, 還會擴大陰影. 面對它, 它不會移除, 但副作用卻會驟減.

[曾經在生命中發生的事實會一直存在, 我們無法當作他不曾發生, 或將其轉化為其他形式. 因為過去的歷史, 會一直凝視我們, 並與我們的靈魂相通對話 .] 是的, 這就是我們必須面對痛苦的原因.

~~在我的人生觀裡: 沒有過不去的事, 只有過不去的自己.~~ 美華7/2