close
1.不要為明天擔憂，明天有明天的情勢；不要為昨天擔憂，過去
的已經無法追回。
2.克服憂慮的魔術方程式，其實只有簡單的三個步驟：
１．問自己：最壞的狀況是什麼？
２．接受最壞的狀況
３．設法改善最壞的狀況
3.憂慮從不會在你行動時侵襲你，卻總是在你閒暇時進攻。
2.克服憂慮的魔術方程式，其實只有簡單的三個步驟：
１．問自己：最壞的狀況是什麼？
２．接受最壞的狀況
３．設法改善最壞的狀況
3.憂慮從不會在你行動時侵襲你，卻總是在你閒暇時進攻。
你開始天馬行空，想到可種可能性，擴大任何蛛絲馬跡。
這種時刻，你的心境像空轉的馬達，終將自我毀滅。
4.生活如果沒有重心，憂慮與恐懼就會像小惡魔般趁隙而入，摧
4.生活如果沒有重心，憂慮與恐懼就會像小惡魔般趁隙而入，摧
毀我們的行動與意志力
5.【這樣做，你會更快樂】
１．克服憂慮，不是什麼都不做，而是積極地去做些什麼。
２．憂慮小惡魔最喜歡侵襲無所事事、虛盪空轉的心。
３．保持忙碌，轉移注意力，可以避免憂愁入侵，用正面的情
5.【這樣做，你會更快樂】
１．克服憂慮，不是什麼都不做，而是積極地去做些什麼。
２．憂慮小惡魔最喜歡侵襲無所事事、虛盪空轉的心。
３．保持忙碌，轉移注意力，可以避免憂愁入侵，用正面的情
緒，把負面情緒驅逐出去。
４．做一些建設性的事，不僅能治療憂慮，更能進而豐富人生
４．做一些建設性的事，不僅能治療憂慮，更能進而豐富人生
6.超然卓越絕非天賜，它必定是努力的結果。奮鬥不懈是先決條
件，因為有時候你甚至看不出進展就好像時鐘表面的時針，肉
眼幾乎看不出它在移動，但它卻正指向下一點鐘。
全站熱搜
留言列表
